SUCO DE MAÇÃ PARA QUE SERVE: Confira 8 BENEFÍCIOS do suco de maçã para a saúde
O suco de maçã, especialmente integral, é rico em compostos essenciais para a saúde. Neste artigo, vamos conhecer 8 benefícios desta bebida.
1. Fonte de nutrientes
O suco de maçã possui muitos nutrientes essenciais, como cálcio, magnésio, potássio, fósforo e vitaminas A, do complexo B, C, E e K.
2. Ação antioxidante e anti-inflamatória
A bebida dispõe de fitoquímicos, compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória.
3. Saúde cardiovascular
Estudos sugerem que o suco de maçã ajuda a reduzir o colesterol, graças a um nutriente chamado de quercitina.
4. Saúde dos pulmões
O suco de maçã ajuda a proteger os pulmões e a reduzir ataques de asma.
5. Combate ao câncer
Estudos sugerem que o suco de maçã pode combater alguns tipos de câncer, como de cólon, de mama e de pele.
6. Fonte de potássio
O suco de maçã integral contém alto teor de potássio. Esse mineral atua na produção de proteínas e na construção dos músculos.
7. Fonte de vitamina K
O suco de maçã tem alto teor de vitamina K, composto que contribui para a coagulação do sangue e melhora a cicatrização da pele.
8. Emagrecimento
O suco de maçã pode se adequar a dietas de emagrecimento, pois é baixo em calorias e rico em nutrientes essenciais.