SUCO DE ORA-PRO-NÓBIS COM LIMÃO: Veja como fazer suco de ora-pro-nóbis com limão e seus benefícios
O suco de ora-pro-nóbis com limão é uma opção saudável e nutritiva. A ora-pro-nóbis é uma planta nativa do Brasil e é conhecida por ser rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, além de ser uma excelente fonte de antioxidantes.
Ela possui um sabor leve e suave, o que a torna uma adição interessante a sucos. Confira a seguir como preparar.
Receita de Suco de Ora-pro-nóbis com limão
Ingredientes:
1 xícara de folhas frescas de ora-pro-nóbis
Suco de 2 a 3 limões
2 xícaras de água
Açúcar ou adoçante a gosto (opcional)
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Lave bem as folhas de ora-pro-nóbis em água corrente para remover qualquer sujeira ou resíduos. Em um liquidificador, coloque as folhas de ora-pro-nóbis, o suco de limão e a água.
Se desejar, adicione açúcar ou adoçante a gosto para tornar o suco mais doce. Você também pode optar por não adoçar, dependendo de suas preferências.
Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Coe o suco para remover qualquer fibra ou partículas sólidas que possam ter sobrado. Sirva o suco com gelo e decore com uma fatia de limão, se desejar.
Benefícios do suco de ora-pro-nóbis com limão
1. Auxilia no emagrecimento
Devido à alta concentração de fibras, a consumo deste suco gera uma sensação de plenitude, aprimora o processo digestivo e promove a saúde do trato intestinal.
2. Combate à anemia
Essa bebida tem uma concentração considerável de ferro em sua formulação. Mas, para combater a anemia eficazmente, é preciso que esse mineral seja absorvido em conjunto com a vitamina C, a qual é abundantemente encontrada nessa bebida.
3. Fortalecimento dos ossos e dentes
A bebida promove o fortalecimento dos ossos e dentes devido à sua elevada concentração de cálcio e potássio.
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.