VITAMINA PARA QUEDA DE CABELO: Saiba como evitar a QUEDA DE CABELO
A queda de cabelo é uma condição que afeta diversas pessoas por variados motivos, como estresse, alterações hormonais, deficiências nutricionais e doenças.
As vitaminas são nutrientes essenciais para a saúde do cabelo, pois ajudam na produção de queratina, um componente importante da estrutura do cabelo. A deficiência de vitaminas pode levar à queda de cabelo, fraqueza e quebra dos fios.
VITAMINA C
A vitamina C é um antioxidante que ajuda a proteger o cabelo dos danos causados pelos radicais livres. A deficiência de vitamina C pode levar à queda de cabelo, fraqueza e quebra dos fios.
VITAMINA D
Desempenha um papel na regulação do ciclo de crescimento do cabelo. A deficiência de vitamina D pode levar à queda de cabelo.
BIOTINA
Também conhecida como vitamina B7, a biotina é essencial para a produção de queratina. A deficiência de biotina pode levar à queda de cabelo, fraqueza e quebra dos fios.
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É importante obter esses nutrientes através de uma dieta equilibrada, mas, em alguns casos, suplementos podem ser recomendados por um médico ou dermatologista. Antes de tomar suplementos, é aconselhável consultar um profissional de saúde para garantir que você está escolhendo a melhor abordagem para suas necessidades individuais.