BENEFÍCIOS DO SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO
Confira para que serve o suco de beterraba com limão
Para que serve o suco de beterraba com limão?
O suco de beterraba com limão é uma combinação que pode oferecer diversos benefícios à saúde devido às propriedades nutricionais desses dois ingredientes. A seguir, você confere os principais benefícios da bebida.
Melhora a pressão arterial
A beterraba é rica em nitratos, que podem ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e, assim, reduzir a pressão arterial. O limão também contém vitamina C, que pode contribuir para a saúde cardiovascular.
Aumenta a energia
Os nitratos na beterraba podem aumentar a eficiência do fornecimento de oxigênio para os músculos, o que pode melhorar o desempenho físico e aumentar os níveis de energia.
Desintoxicação do fígado
A beterraba é conhecida por ser benéfica para o fígado, ajudando a remover toxinas do corpo. O limão também pode apoiar a função hepática.
Digestão
O suco de limão pode estimular a produção de suco gástrico e melhorar a digestão. A beterraba, por sua vez, contém fibras que podem apoiar a saúde digestiva.
Fortalece o sistema imunológico
A vitamina C presente no limão é conhecida por fortalecer o sistema imunológico, enquanto os antioxidantes presentes em ambos os ingredientes podem ajudar a combater infecções.
Pele saudável
A combinação de beterraba e limão pode ser benéfica para a saúde da pele devido às suas propriedades antioxidantes e à vitamina C, que é importante para a produção de colágeno.
Como fazer?
Para fazer o suco de beterraba com limão, você pode simplesmente extrair o suco de uma beterraba e misturá-lo com o suco de um ou mais limões, dependendo do seu gosto. Você também pode adicionar um pouco de água ou outros ingredientes, como gengibre, para dar sabor.
Consulte um médico
Como acontece com qualquer mudança na sua dieta, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações significativas na sua alimentação, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes.