7 sinais que seu corpo está desidratado

Onda de calor

De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o Brasil passa por uma onda de calor, ou seja, com períodos de altas temperaturas

Cuidados

Por isso, é essencial redobrar os cuidados de hidratação para manter o corpo saudável no calor. Veja a seguir os principais sinais de desidratação

Boca seca e sede excessiva

Sentir a boca seca e uma necessidade constante de beber água pode ser um sinal inicial de desidratação

Urina escura

A cor da urina pode indicar desidratação. Se estiver escura e concentrada, é provável que haja uma falta de água no organismo

Fadiga e sonolência

A falta de água pode levar à diminuição da função normal do corpo, causando fadiga e sonolência

Dores de cabeça

A falta de água pode causar dores de cabeça, já que o cérebro é sensível à desidratação

Cãibras musculares

A falta de água pode levar a desequilíbrios eletrolíticos, contribuindo para cãibras musculares

Pulso acelerado

O coração pode bater mais rápido do que o normal quando o corpo está desidratado

Confusão ou irritabilidade

A desidratação pode afetar o funcionamento normal do cérebro, levando a confusão ou irritabilidade