COLESTEROL ALTO: veja bebidas que ajudam a baixar o colesterol

COLESTEROL ALTO: veja bebidas que ajudam a baixar o colesterol

Pelo fato da fruta ser rica em fibras e antioxidantes, experimentar uma variedade de sucos é uma forma prática de reduzir os níveis de colesterol no sangue

UM COPO POR DIA

Beber um copo de 200 ml de suco por dia, durante a refeição, já ajuda a baixar os níveis de colesterol no sangue. Mas, o preparo do suco tem que ser sem açúcar

SUCO DE MAÇÃ

É rico em fibras que ajudam a diminuir o nível de gordura e a elimina nas fezes

SUCO DE MELANCIA

Tem antioxidantes, arginina e citrulina, que inibem a oxidação das células de gordura

SUCO VERDE

É feito com limão, folha de couve e abacate, que é rico em gordura boa

SUCO DE MORANGO

Tem a pectina, uma fibra que reduz a absorção de gordura no intestino

SUCO DE ABACAXI

Diminui a absorção de gordura a nível intestinal

SUCO DE GOIABA

Regula também o açúcar no sangue e controla a pressão arterial

SUCO DE LARANJA

Além de ajudar na imunidade por causa da vitamina C, também reduz as taxas do colesterol ruim

SUCO DE ROMÃ

Ajuda a prevenir doenças como infarto e derrame, e tem compostos bioativos que possuem ação anti-inflamatória

VITAMINA NATURAL

Pode ser feita com iogurte desnatado e frutas

SMOOTHIE

Um shake cremoso de fruta que também ajuda a baixar o colesterol, pode ser feito com leite desnatado

LEITE DE AVEIA

Durante o café da manhã, optar pelo leite de aveia também é uma ótima escolha para quem bebe leite de vaca com frequência

IOGURTE DESNATADO

Outra escolha é o iogurte desnatado, por ter um teor baixo em gordura