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Triglicerídeos

Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada na corrente sanguínea

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Triglicerídeos alto

Se encontradas em grandes quantidades, as taxas de triglicerídeos podem causar efeitos adversos no organismo do indivíduo

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Caso a taxa de triglicerídeos esteja acima de 150ml/dL em jejum, é preciso ficar atento aos riscos à saúde

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Consequências

Com as taxas acima do desejável, doenças como diabetes, obesidade e hipertensão arterial podem surgir

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Alimentos perigosos

Ao ingerir doces, alimentos gordurosos e ingerir álcool, as taxas de triglicerídeos podem aumentar de maneira danosa

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Triglicerídeos tratamento

Segundo o cardiologista Roberto Yano, nem sempre é necessário usar medicamentos para controlar a taxa de triglicerídeos

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Remédios naturais

Por conta disso, há maneiras viáveis de reduzir as taxas de triglicerídeos de maneira natural, com o consumo de alimentos saudáveis

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Abacate

O fruto, apesar de rico em gorduras, ajuda a controlar as taxas de triglicerídeos no organismo

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Azeite

Outro importante aliado no combate ao aumento das taxas de triglicerídeos no organismo, moderando suas taxas

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Cereais Integrais

Auxiliam na manutenção das taxas de triglicerídeos por possuírem fibras em abundância para fazer sua "limpeza"

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Peixes

Rico em ômega-3, esse alimento possui a capacidade de quebra das partículas de triglicerídeos

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Verduras Folhosas

Por serem fonte de fibras, esses alimentos possuem uma facilidade em deixar mais equilibradas as taxas de triglicerídeos no organismo

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Derivados de desnatados

Leite e derivados de desnatados possuem um menor teor de gordura e, por conta disso, ajudam a controlar os triglicerídeos

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Amêndoas

Gorduras insaturadas que são antioxidantes e anti-inflamatórias estão presentes neste alimento para controlar os triglicerídeo

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Frutas

Ricas em fibras, ajudam a moderar a presença dos triglicerídeos no organismo promovendo um maior bem-estar

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