Triglicerídeos
Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada na corrente sanguínea
Triglicerídeos alto
Se encontradas em grandes quantidades, as taxas de triglicerídeos podem causar efeitos adversos no organismo do indivíduo
Caso a taxa de triglicerídeos esteja acima de 150ml/dL em jejum, é preciso ficar atento aos riscos à saúde
Consequências
Com as taxas acima do desejável, doenças como diabetes, obesidade e hipertensão arterial podem surgir
Alimentos perigosos
Ao ingerir doces, alimentos gordurosos e ingerir álcool, as taxas de triglicerídeos podem aumentar de maneira danosa
Triglicerídeos tratamento
Segundo o cardiologista Roberto Yano, nem sempre é necessário usar medicamentos para controlar a taxa de triglicerídeos
Remédios naturais
Por conta disso, há maneiras viáveis de reduzir as taxas de triglicerídeos de maneira natural, com o consumo de alimentos saudáveis
Abacate
O fruto, apesar de rico em gorduras, ajuda a controlar as taxas de triglicerídeos no organismo
Azeite
Outro importante aliado no combate ao aumento das taxas de triglicerídeos no organismo, moderando suas taxas
Cereais Integrais
Auxiliam na manutenção das taxas de triglicerídeos por possuírem fibras em abundância para fazer sua "limpeza"
Peixes
Rico em ômega-3, esse alimento possui a capacidade de quebra das partículas de triglicerídeos
Verduras Folhosas
Por serem fonte de fibras, esses alimentos possuem uma facilidade em deixar mais equilibradas as taxas de triglicerídeos no organismo
Derivados de desnatados
Leite e derivados de desnatados possuem um menor teor de gordura e, por conta disso, ajudam a controlar os triglicerídeos
Amêndoas
Gorduras insaturadas que são antioxidantes e anti-inflamatórias estão presentes neste alimento para controlar os triglicerídeo
Frutas
Ricas em fibras, ajudam a moderar a presença dos triglicerídeos no organismo promovendo um maior bem-estar