Triglicerídeos

Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrada na corrente sanguínea

Triglicerídeos alto

Se encontradas em grandes quantidades, as taxas de triglicerídeos podem causar efeitos adversos no organismo do indivíduo

Caso a taxa de triglicerídeos esteja acima de 150ml/dL em jejum, é preciso ficar atento aos riscos à saúde

Consequências

Com as taxas acima do desejável, doenças como diabetes, obesidade e hipertensão arterial podem surgir

Alimentos perigosos

Ao ingerir doces, alimentos gordurosos e ingerir álcool, as taxas de triglicerídeos podem aumentar de maneira danosa

Triglicerídeos tratamento

Segundo o cardiologista Roberto Yano, nem sempre é necessário usar medicamentos para controlar a taxa de triglicerídeos

Remédios naturais

Por conta disso, há maneiras viáveis de reduzir as taxas de triglicerídeos de maneira natural, com o consumo de alimentos saudáveis

Abacate

O fruto, apesar de rico em gorduras, ajuda a controlar as taxas de triglicerídeos no organismo

Azeite

Outro importante aliado no combate ao aumento das taxas de triglicerídeos no organismo, moderando suas taxas

Cereais Integrais

Auxiliam na manutenção das taxas de triglicerídeos por possuírem fibras em abundância para fazer sua "limpeza"

Peixes

Rico em ômega-3, esse alimento possui a capacidade de quebra das partículas de triglicerídeos

Verduras Folhosas

Por serem fonte de fibras, esses alimentos possuem uma facilidade em deixar mais equilibradas as taxas de triglicerídeos no organismo

Derivados de desnatados

Leite e derivados de desnatados possuem um menor teor de gordura e, por conta disso, ajudam a controlar os triglicerídeos

Amêndoas

Gorduras insaturadas que são antioxidantes e anti-inflamatórias estão presentes neste alimento para controlar os triglicerídeo

Frutas

Ricas em fibras, ajudam a moderar a presença dos triglicerídeos no organismo promovendo um maior bem-estar