O colesterol é um tipo de gordura presente em nosso corpo, e tem como função auxiliar na produção de hormônios e vitaminas

Cerca de 70% do colesterol é produzido pelo fígado, e os outros 30% vêm de alimentos

Assim, quando os níveis de colesterol estão elevados, doenças cardiovasculares como a aterosclerose, infarto e AVC podem surgir

Os tipos de colesterol

Em nosso corpo existem dois tipos de colesterol. Veja quais são

HDL colesterol

Tido como "bom", é responsável por levar as células de gordura da parede das artérias até o fígado, onde serão metabolizadas

LDL colesterol

Conhecido como colesterol "ruim", ele é o principal causador das doenças cardiovasculares na população mundial

O LDL se aloja nas paredes das artérias, causando aterosclerose, doença inflamatória que também pode atingir coração, rins e cérebro.

Sintomas do colesterol alto:

o colesterol alto é um vilão silencioso e só pode ser descoberto através de um exame laboratorial

Sintomas mais graves do colesterol

em casos mais graves, pessoas com colesterol alto podem sentir dores no peito, falta de ar e palidez

Por isso, para evitar maiores complicações, como infarto, é necessário diminuir o colesterol

Tenha uma alimentação saudável:

Reduza os níveis de gordura e açúcar de suas refeições

Diminua o consumo de fast foods

Os fast foods são fontes de gorduras saturadas, principais causadoras do aumento do colesterol LDL

Pratique exercícios

A prática de exercícios físicos também é uma grande aliada no combate ao colesterol alto e o sedentarismo

Não deixe de ir ao médico:

Ter o acompanhamento de um profissional da saúde e realizar exames rotineiros é essencial para ter uma boa saúde