O QUE É BOM PARA COLESTEROL ALTO?
Veja 5 chás, as receitas deles e saiba o que fazer para baixar colesterol alto
O QUE É COLESTEROL ALTO?
O colesterol alto é caracterizado pelas altas taxas de gordura no sangue e se torna preocupante por acumular-se nas veias e artérias, impedindo a fluidez sanguínea
FATORES DE RISCO DO COLESTEROL ALTO:
A suscetibilidade para desenvolver colesterol alto está baseada em gênero, faixa etária, histórico familiar e doenças pré-existentes como diabetes, pressão alta ou condições cardiovasculares
O QUE AJUDA A BAIXAR COLESTEROL ALTO?
Seguir as orientações de um médico especialista é primordial, mas beber chás frequentemente é uma dica extra para quem busca desintoxicar o organismo e reduzir os níveis de colesterol alto. Confira exemplos a seguir.
CHÁ VERDE
O chá verde é rico em antioxidantes que auxiliam na redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) e os triglicerídeos no sangue
RECEITA DE CHÁ VERDE
1 colher de sopa de chá verde para cada 240 mL de água fervente. Deixe repousar por 10 minutos, coe e está pronto para consumo.
CHÁ MATE
A erva-mate tem uma ação antioxidante capaz de diminuir a absorção de gorduras, aumentando sua eliminação nas fezes e reduzindo o colesterol alto
RECEITA DE CHÁ MATE
3 colheres de chá de erva-mate para cada 500 mL de água fervente. Deixe amornar, coe e está pronto para consumo
CHÁ DE CÚRCUMA
A cúrcuma também ajuda a baixar os níveis de colesterol no sangue através de propriedades antioxidantes e cardioprotetoras.
RECEITA DE CHÁ DE CÚRCUMA
1 colher de chá de pó de cúrcuma para cada 150 mL de água fervente. Deixe repousar por 10 minutos, coe e está pronto para consumo
CHÁ DE ALCACHOFRA
O chá de alcachofra reduz o excesso de colesterol diante da ação depurativa que promove no sangue
RECEITA DE CHÁ DE ALCACHOFRA
1 colher de chá (de 5 a 6g) de folhas secas de alcachofra para cada 1 L de água fervente. Deixe repousar por 5 minutos, coe e está pronto para consumo.
CHÁ VERMELHO
O chá vermelho é rico em antioxidantes, aumenta a excreção da gordura nas fezes e é benéfico para tratar o colesterol alto
RECEITA DE CHÁ VERMELHO
Ferva 1L de água e adicione colheres de sopa de chá vermelho. Tampe por 10 minutos, coe e está pronto para consumo