Os primeiros meses de vida de um bebê são cheios de descobertas para a criança e toda a família

A rotina de sono do bebê é uma das questões que mais preocupam os pais

Nos primeiros meses de vida, é comum que o sono do bebê seja irregular

Isso acontece porque, até o terceiro mês de vida, os bebês não produzem a melatonina, hormônio que regula o sono

O bebê também não consegue, ainda, diferenciar o que é dia ou noite

Veja dicas para o bebê dormir bem, de acordo com o pediatra Henrique Gomes

1. Aleitamento materno exclusivo

O leite materno libera melatonina que ajuda na regulação do relógio biológico do bebê

2. Higienização do sono à noite

Apagar as luzes, contar história ou colocar uma música baixa

3. Colocar para dormir no berço

Quando o bebê dorme no colo, fica difícil de colocá-lo no berço sem acordá-lo

4. Saiba o que fazer quando o bebê chorar à noite

No primeiro momento, deixe-o no berço e converse com ele antes de colocá-lo no colo se o choro continuar