A carência de ferro no organismo é uma das deficiências nutricionais mais comuns do mundo. Uma vez que uma das principais fontes do elemento são de origem animal, sua falta é muito comum em dietas veganas e vegetarianas. Outra causa comum é a perda de sangue, inclusive o da menstruação.
O ferro é importante para a produção da hemoglobina, uma proteína que se liga ao oxigênio e o transporta para todo o organismo. Sua deficiência pode, então, diminuir a circulação de sangue e a oxigenação do corpo, causando anemia e deixando a pessoa fraca e cansada.
Veja 10 sinais da deficiência de ferro:
6.Dificuldade de concentração
7.Aumento da Frequência Cardíaca
9.Síndrome das Pernas Inquietas
Vontade irresistível de mexer as pernas quando se está sentado ou deitado.
10.Síndrome de Pica
Desejo por produtos não alimentares (ex: papel, terra, cabelo, etc).
Para um diagnóstico mais correto, é importante fazer um exame de sangue. Caso seja necessário, o paciente ainda deverá se submeter a um exame da medula óssea, onde uma agulha recolhe células de sua medula para determinar seu teor de ferro.