Uma das deficiências nutricionais mais comuns (sobretudo em idosos), a maior causa da falta de vitamina D é a pouca exposição ao sol - uma de suas principais fontes.
Veja 9 sinais da falta de vitamina D:
6.Fragilidade óssea
(Principalmente na coluna vertebral, na pelve e nas pernas).
7.Pernas arqueadas
(Joelho varo).
8.Joelhos juntos
(Joelho valgo).
9.Crescimento ósseo anômalo em crianças
(Desvios na coluna).
A deficiência de vitamina D pode causar fraturas ou, no caso de crianças, raquitismo ou anomalias ósseas difíceis de serem resolvidas e que prejudicam a qualidade de vida, como a escoliose.
O diagnóstico é confirmado por exame de sangue. Também podem ser feitas radiografias para identificar características anômalas nos ossos antes de serem fisicamente perceptíveis.
Para tratamento, normalmente é indicado o uso de suplementos por via oral. No primeiro mês de tratamento são receitadas doses elevadas, que serão gradativamente reduzidas até chegar à dose recomendada.
