Parte dos brasileiros sofre com deficiência de vitamina B12, o que afeta diretamente no seu metabolismo.
A B12 está envolvida na produção de DNA e RNA, e na formação das células sanguíneas e dos neurônios.
Segundo o portal UOL, o nível baixo de B12 impacta no transporte de oxigênio para as células do corpo, podendo causar fadiga, cansaço e desânimo.
Ela também influencia na parte neurológica e, a longo prazo, sua falta pode resultar em déficits de memória, disfunções cognitivas, demência e transtornos depressivos.
Saiba 8 alimentos considerados grandes fontes de vitamina B12 para combater o nível baixo!
Atenção: Esta matéria não substitui um diagnóstico ou tratamento médico. Para tratar da deficiência de vitamina B12, consulte um especialista!