A vitamina B12 é muito importante para o organismo, pois faz parte da composição das células sanguíneas e dos neurônios. A falta dessa vitamina pode prejudicar a performance dessas células e, por consequência, de todo o corpo.
Veja as principais causas da falta de vitamina B12:
A causa mais conhecida é o consumo inadequado. Normalmente acontece em dietas veganas ou vegetarianas sem suplementação, uma vez que a vitamina B12 só está presente naturalmente em alimentos de origem animal.
Apesar de não ser tão divulgada, a dificuldade de absorção é uma das principais causas da falta de vitamina B12 no organismo. Veja algumas condições que podem levar à absorção inadequada da vitamina B12:
Inflamações ou crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado
Se a causa da falta de vitamina B12 for o consumo inadequado, a suplementação oral ou mudança nos hábitos alimentares geralmente é suficiente para resolver.
No caso da absorção inadequada, normalmente é prescrito injeções de vitamina B12, que tem a absorção facilitada pelo organismo.
Para diagnóstico da falta de vitamina B12 baixa, é essencial ter o hábito de realizar exames de sangue (em média duas vezes ao ano). Sobretudo após sintomas de fraqueza, anemia, falta de ar ou confusão mental.