O que CAUSA a FALTA DE MAGNÉSIO? Descubra aqui

O magnésio é um elemento extremamente importante para garantir o funcionamento regular dos músculos e do sistema nervoso, além de estar envolvido com mais de 300 enzimas e fazer parte da composição dos dentes e de toda estrutura óssea.

A falta de magnésio pode ser identificada através dos seguintes sinais: náuseas e vômitos, sonolência, fraqueza, espasmos musculares, tremores, formigamentos, alterações na personalidade e perda de apetite.

Quais são as principais causas da falta de magnésio?

IR PARA JC.COM.BR

Consumir grandes quantidades de álcool

Diarreia prolongada

Altos níveis de aldosterona, vasopressina (hormônio antidiurético) ou hormônios tireoidianos

Medicamentos diuréticos, anfotericina B (medicamento antifúngico) e cisplatina (medicamento quimioterápico)

Medicamentos que reduzem o ácido gástrico

IR PARA JC.COM.BR

Como é o diagnóstico e o tratamento da falta de magnésio?

Para um diagnóstico preciso, é necessário realizar um exame de sangue, onde poderão ser encontrados os níveis de diversos elementos no corpo, inclusive do magnésio. Caso a falta de magnésio seja identificada, o médico prescreverá suplementos orais ou mudanças nos hábitos alimentares.

Para garantir a ingestão mínima de magnésio - 320 mg/dia para mulheres e 420 mg/dia para homens - é importante a inclusão de cereais integrais, vegetais verde-escuro, castanhas e sementes na dieta, pois são fontes do elemento.

Caso o suplemento oral de magnésio não seja possível ou os sintomas sejam graves, o elemento será ministrado por injeção no músculo ou na veia.

Por outro lado, é importante atentar-se para o fato de que o consumo exagerado de magnésio também pode trazer problemas. A recomendação é não passar da ingestão diária de 700 mg do elemento.

Veja as principais notícias do dia em jc

IR PARA JC.COM.BR
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories