COMO EVITAR O ALZHEIMER? Veja 10 hábitos que ajudam a REDUZIR O RISCO da doença

A doença de Alzheimer (DA) é um transtorno neurodegenerativo progressivo que afeta as habilidades cognitivas, a linguagem e a memória dos afetados por essa condição.

Segundo dados da OMS, o Alzheimer já atinge mais de 50 milhões de pessoas no mundo e é a principal causa de demência em idosos.

Apesar de não existir uma forma de prevenção específica, o Ministério da Saúde indica manter a mente ativa e uma boa vida social para retardar ou até inibir o Alzheimer. Veja as dicas:

1.Ter o hábito de estudar

2.Ter o hábito de ler

3.Fazer atividades em grupo

4.Realizar jogos inteligentes com frequência

5.Fazer exercícios de aritmética

6.Não fumar

7.Não beber

8.Ter uma alimentação saudável

9.Realizar exercícios físicos regularmente

10.Ter hábitos de sono adequados