Será que você está com deficiência de ácido fólico? Veja os sinais
A vitamina B9, também conhecida como folato ou ácido fólico, é uma vitamina do complexo B envolvida na composição das hemácias (células do sangue) e do DNA (nosso material genético).
O ácido fólico é especialmente importante para gestantes, pois participa na formação do sistema nervoso do feto e a falta pode causar problemas cerebrais congênitos. Por isso, gestantes ou mulheres em idade fértil são orientadas a tomar suplementação.
O ácido fólico é encontrado em folhas verdes, como brócolis e aspargos, mas também em frutas cítricas (laranja, limão), ovos, frutos do mar, entre outros. Mas hoje existem muitos alimentos que são fortalecidos e tem uma absorção até mais eficaz.
Quais são os sinais ou sintomas da deficiência de ácido fólico?
A deficiência de ácido fólico pode causar anemia megaloblástica, e com ela vem:
Fraqueza, palidez, irritabilidade
Caso seja grave, a deficiência de vitamina B9 ainda pode causar:
depressão e redução do paladar
vermelhidão e dor na língua
A deficiência de ácido fólico pode ser identificada através de exames de sangue, onde será constatada a presença de hemácias de tamanho aumentado - característica da anemia megaloblástica - e os níveis da vitamina no sangue.
O tratamento é feito com suplementação do ácido fólico.