COLESTEROL ALTO: 10 alimentos que aumentam o colesterol

O Colesterol é uma substância parecida com as gorduras que circulam pelo sangue e é produzido, principalmente, pelo fígado a partir das gorduras consumidas.

Não existem sintomas para o colesterol alto. É necessário fazer exames periódicos.

Confira 10 alimentos que aumentam o colesterol

1. ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS

Salgadinhos, biscoitos e bolachas, chocolates, sucos em pó etc.

2. FAST FOOD

Refeições servidas em restaurantes fast food são muito gordurosas.

3. CARNES GORDAS E PELES DE AVES

A gordura dessas proteínas devem ser evitadas para quem se preocupa com colesterol alto.

4. FRIOS E EMBUTIDOS

No processamento dos frios, utiliza-se nitrato, nitrito, excesso de sal e substâncias presentes na fumaça.

5. LEITE INTEGRAL E DERIVADOS

O leite integral contém gordura saturada e colesterol.

6. SORVETE

O sorvete possui gordura trans.

7. FRITURAS

A gordura das frituras podem ser acumuladas nos vasos sanguíneos quando consumidas de forma não equilibrada.

8. BISCOITOS

Biscoitos estão repletos de gordura trans.

9. AMENDOIM

Amendoim é um alimento extremamente gorduroso.

10. CHOCOLATE

O chocolate é um alimento gorduroso que deve ser consumido com moderação.