Deficiência de magnésio: Será que você tem? Veja 12 sinais

Presente em cereais, sementes, castanhas e folhas verde-escuras, o magnésio é importante para o funcionamento dos músculos, sistema nervoso e para a formação dos dentes e ossos. Veja 12 sinais de sua deficiência:

1.Tremores

2.Perda de apetite

3.Sonolência

4.Formigamentos

5.Insônia

6.Fraqueza

7.Cãibra e espasmos musculares

8.Taquicardia

9.Irritabilidade, nervosismo

10.Queda de cabelo

11.Sintomas depressivos

12.Em casos mais graves, pode levar a convulsões.