Vitamina B12 serve para quê? Veja 10 benefícios do nutriente
A vitamina B12 é uma vitamina do complexo B essencial para o organismo, pois participa da composição das hemácias (células do sangue) e, por isso, garante a oxigenação adequada dos tecidos do corpo.
Além disso, a vitamina B12 também é muito importante para o cérebro, pois faz parte da composição dos neurônios (as células cerebrais)
Veja 10 benefícios da vitamina B12:
1.Dá mais energia ao organismo
3.Evita o formigamento das extremidades do corpo
4.Evita anemia megaloblástica
6.Ajuda na prevenção de doenças do sistema nervoso, como Alzheimer
7.Preserva e repara o DNA
8.Ajuda na metabolização de carboidratos, proteínas e gorduras
9.Reduz complicações na gestação
10.Melhora a qualidade do sono
