COLESTEROL ALTO :conheça os alimentos que REDUZEM o colesterol ruim

O colesterol alto é causado quando o fígado produz mias gordura que o necessário. Isso ocorre quando é consumido alimentos gordurosos.

A doença não possui sintomas, por isso é preciso consultar um médico.

Conheça os 8 alimentos que diminui o colesterol ruim

1. MORANGO

A fruta é rica em pectina e fibra, o que ajudar abaixar os níveis de colesterol no sangue.

2. AVEIA

A aveia possui propriedades beta-glicano, que diminui os riscos de doenças no coração.

3- VINHO

O vinho tinto, tem altas quantidades de flavonoides que ajudam na regularização do colesterol.

4- SOJA

A soja, independente da forma que for consumida, é indicada para ajudar no tratamento da doença.

5-FEIJÃO

Os feijões são ricos em fibras solúveis, que ajudam ter um bom colesterol.

6- LARANJA

A laranja também é rica em flavonoides, que combate o colesterol alto.

7- ABACATE

O abacate tem gorduras monoinsaturadas, que são beneficias a saúde.

8- CANELA

De acordo com estudos da universidade do Estado de Kansas, pessoas que consomem canela de forma regular, apresentaram redução no colesterol.