ACORDAR ÀS 2H DA MANHÃ SIGNIFICADO:
Confira o significado de acordar às 2 horas da manhã
POR QUE ACORDAMOS ÀS 2H DA MANHA?
O padrão do despertar durante a madrugada é algo que gera bastante dúvidas e curiosidade na população, como o significado de acordar às 2h da manhã
SIGNIFICADO DE ACORDAR ÀS 2H DA MANHÃ:
O padrão de acordar às 2h da manhã ou em horários próximos pode ser explicado pela transição entre os estágios do sono, principalmente depois de completar um ciclo de sono profundo e passar para um mais leve.
ESTÁGIOS DO SONO:
Confira ao lado ->
1. Sono leve (fases 1 e 2);
2. Sono profundo (de ondas lentas);
3. Sono REM (Rapid Eye Movement ou "movimento rápido dos olhos"), onde ocorre os sonhos.
ACORDAR DURANTE A MADRUGADA É NORMAL:
"Muitos pacientes se queixam de acordar às 2h ou 3h da manhã. Isso representa a passagem da fase de sono profundo, de ondas lentas, para o REM, que é mais leve. E, quando acordamos durante o sono REM, em geral, nos lembramos", pontuou a médica do sono Andrea Toscanini.
FENÔMENOS FISIOLÓGICOS PODEM DESPERTAR:
Fenômenos fisiológicos do organismo também seguem um ritmo diário próprio, o que pode interferir na manutenção plena do sono. São eles:
1. Movimentação intestinal (digestão de um alimento)
2. Funcionamento do aparelho urinário
3. Liberação de hormônios
4. Mudança de temperatura corporal