MAGNÉSIO: Descubra 4 problemas de saúde causados pelo excesso de magnésio no organismo
Magnésio
Mais da metade dos brasileiros utilizam suplementos alimentares para melhorar saúde e performance física, segundo estudo de 2015.
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As "superpílulas" de magnésio têm se destacado como uma opção popular, já que o mineral é essencial para o metabolismo, formação de ossos e músculos, além de prevenir doenças.
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Entretanto, é importante destacar que a utilização inadequada do magnésio pode causar danos à saúde.
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É necessário estar atento aos danos causados pelo excesso desse nutriente no corpo.
CONFIRA OS PRINCIPAIS SINTOMAS DO EXCESSO DE MAGNÉSIO:
1 - Ausência de reflexos tendinosos no corpo;
3 - Respiração muito lenta
VEJA 4 PROBLEMAS DE SAÚDE CAUSADOS PELO EXCESSO DE MAGNÉSIO:
1 - queda da pressão arterial
4 - dificuldades respiratórias
ENTÃO, QUAL A QUANTIDADE RECOMENDADA DE MAGNÉSIO?
De acordo com as orientações da ANVISA, a quantidade recomendada é de 260mg para adultos, podendo variar de acordo com a idade e condições específicas, como gestação e lactação.