MAGNÉSIO: Descubra 10 Alimentos surpreendentes que contêm altas doses do mineral

MAGNÉSIO

O magnésio é um mineral fundamental no corpo humano, com funções cruciais, como a síntese de proteínas, a manutenção do adequado funcionamento do sistema nervoso, o controle da glicemia e a regulação da pressão arterial.

MAGNÉSIO

Além disso, ele desempenha um papel importante na transmissão dos impulsos nervosos e na modulação das contrações musculares. É por isso que é essencial conhecer mais sobre o magnésio e seus benefícios para o organismo.

Conheça agora os 10 alimentos ricos em magnésio:

1 - Salmão

2 - Cacau puro em pó

3 - Sementes de abóbora

4 - Castanha do pará

5 - Amendoim

6 - Sementes de gergelim

7 - Castanha de caju

8 - Arroz integral

9 - Ameixa seca

10 - Amêndoas