FALTA DE VITAMINA D: Quais são os 5 sintomas da vitamina D baixa? Descubra agora!

Presente em alimentos como peixes, carnes, ovos, leite, castanhas e espinafre ou a partir da exposição aos raios solares, a vitamina D é um pró-hormônio muito importante para regular o funcionamento dos ossos, dentes, músculos e sistema nervoso.

A falta de vitamina D pode aumentar a probabilidade de desenvolver osteoporose em adultos e raquitismo em crianças. Por isso, veja 5 sinais da vitamina D baixa:

1.Dor nos músculos

2.Dor nos ossos

3.Fadiga, fraqueza e mal estar

4.Espasmos musculares

5.Ossos frágeis, fáceis de quebrar

Crianças e bebês podem ter sintomas mais graves, relacionados à dificuldade de crescimento e desenvolvimento. São eles:

Atraso no nascimento

Atraso no crescimento

Arqueamento das pernas

Cáries

O excesso de vitamina D também pode ter sintomas, como: náusea, fraqueza, nervosismo, sede, aumento da pressão e da vontade de urinar. Na presença de qualquer sintoma, um médico deverá ser consultado para a realização de um sangue e/ou prescrição de suplementos.