PARA QUE SERVE O CLORETO DE MAGNÉSIO? Descubra AGORA os 7 BENEFÍCIOS desse nutriente
Cloreto de Magnésio
O cloreto de magnésio é um suplemento alimentar que tem o intuito de suprir a carência do magnésio, um mineral importante para: síntese de energia, fortalecimento da estrutura óssea e regulação da pressão arterial.
Cloreto de Magnésio
Apesar de necessário, esse nutriente acaba não sendo consumido nas quantidades ideais, e tendo em vista a os diversos problemas que a deficiência de magnésio pode causar, muitos profissionais da saúde acabam optando essa suplementação.
O cloreto de magnésio é a melhor opção de suplemento?
Os sais de magnésio, como o cloreto de magnésio, são os mais recomendados para solucionar deficiências de magnésio.
O cloreto de magnésio é a melhor opção de suplemento?
Isso porque podem ser diluídos em água, e quando comparado às formas menos solúveis de magnésio, o cloreto de magnésio é absorvido quase inteiramente no intestino, elevando sua biodisponibilidade no sangue.
Conheça os 7 benefícios do cloreto de magnésio
1 - Aumento de energia
Esse suplemento ajuda a converter alguns nutrientes dos alimentos em energia, e ainda facilita o metabolismo energético
2 - Evita problemas de contração muscular
A regulação da contração muscular envolve a participação do magnésio, que atua diretamente em diversos pontos de armazenamento de cálcio, nas ATPases, no filamento pesado (miosina), na proteína regulatória (troponina) e no retículo sarcoplasmático.
3 - Fortalecimento dos ossos
O magnésio ajuda os ossos a absorver o cálcio, por isso é importante que esteja combinado a esse mineral. Ele auxilia na prevenção à osteoporose e ainda é indicado para mulheres no período da menopausa.
4 - Melhora a Saúde Cardiovascular
Ao assegurar batimentos cardíacos regulares, o cloreto de magnésio desempenha um papel crucial na saúde cardiovascular, graças à sua propriedade vasodilatadora. Além de ajudar a regular a pressão arterial, essa substância pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais.
5 - Regula o sistema nervoso
O cloreto de magnésio auxilia na regulação dos neurotransmissores, que enviam mensagens por todo o cérebro e sistema nervoso.
6 - Melhora os sintomas da TPM
Assim como pode contribuir para o bem-estar emocional, o magnésio é conhecido por promover melhorias significativas no humor das mulheres durante o período pré-menstrual. Esse mineral pode atenuar diversos sintomas da tensão pré-menstrual, tais como inchaço, insônia, dor de cabeça, aumento de peso, sensibilidade mamária e cólicas.
7 - Melhora do sono
Por promover o aumento da síntese de neurotransmissores como a serotonina ("hormônio" da felicidade"), esse suplemento ajuda a aumentar a qualidade do sono. Causando, dessa forma, maior sensação de relaxamento.
O que a deficiência de magnésio pode causar?
O magnésio é crucial para a absorção de cálcio e sua falta pode causar desgaste ósseo e articular, além de problemas vasculares, convulsões e no sistema nervoso.