PARA QUE SERVE A VITAMINA D? Conheça as 6 funções da vitamina D e a importância dela para a saúde
VITAMINA D
A vitamina D é um hormônio esteroide que se forma em nosso corpo por meio da exposição solar, e não é produzida naturalmente.
VITAMINA D
Esse nutriente traz múltiplos benefícios para a saúde e bom funcionamento do nosso organismo.
CONHEÇA AGORA AS 6 FUNÇÕES DA VITAMINA D:
1 - regulação da absorção de cálcio e fósforo pelo organismo
2 - garantir o bom funcionamento do cérebro
5 - fortificar os músculos
6 - para as mulheres, ela é fundamental na prevenção da osteoporose
QUAL A QUANTIDADE DIÁRIA NECESSÁRIA DE VITAMINA D?
População saudável abaixo de 60 anos: Superior a 20 ng/mL
QUAL A QUANTIDADE DIÁRIA NECESSÁRIA DE VITAMINA D?
População acima de 60 anos e grupos de risco: 30 a 60 ng/mL
ONDE ENCONTRAR A VITAMINA D?
Nosso corpo consegue, através da exposição solar, produzir a vitamina D.
ONDE ENCONTRAR A VITAMINA D?
Porém, quando nosso corpo está deficiente dessa vitamina, alguns médicos podem passar uma suplementação para repor esse déficit.