DIETA: 10 alimentos que ajudam a EMAGRECER mais rápido

Para buscar alimentos que auxiliem o emagrecimento, é importante buscar por alimentos que melhorem o trânsito intestinal, combatam a retenção de líquidos, acelerem o metabolismo ou ajudem a queimar calorias.

Algumas pessoas buscam um resultado mais rápido do emagrecimento, embora não se possa ter um bom resultado sem prática de exercícios físicos, existem alguns alimentos que, implementados na dieta, podem ajudar a emagrecer mais rapidamente.

10 alimentos que ajudam a EMAGRECER mais rápido

1. PERA

A pera possibilita grande sensação de saciedade.

2. CANELA

A canela pode aumentar o metabolismo e aumentar o processo de queima de calorias no corpo.

3. BERINGELA

A beringela ajuda no funcionamento do intestino.

4. ARROZ INTEGRAL

Por ser rico em fibras, o arroz integral ajuda na saciedade.

5. AVEIA

Além de ajudar na saciedade, a aveia regula o intestino.

6. FARELO DE TRIGO

O farelo de trigo tem poucas calorias e pode auxiliar no combate à prisão de ventre.

7. MORANGO

O morango auxilia na sensação de saciedade.

8. CHÁ VERDE

O chá verde acelera o metabolismo e auxilia na queima de gordura.

9. LINHAÇA

A linhaça auxilia no controle do colesterol ruim e diminui a inflação no intestino, o que ajuda no processo de emagrecimento.

10. LEGUMINOSAS

Leguminosas como feijão, grão de bico, ervilha e lentilha aumentam a saciedade e são boas ajudantes ao combate a prisão de ventre.