ORA-PRO-NÓBIS FAZ MAL PARA O FÍGADO? Descubra agora 5 benefícios dessa planta

Ora-pro-nóbis

A planta ora-pro-nóbis é bastante difundida no estado de Minas Gerais e possui folhas de tonalidade verde-escura. Ela pode ser utilizada em diversas preparações culinárias, tais como saladas, chás, sucos e vitaminas.

Ora-pro-nóbis

Com relação à sua composição, apenas 100g da ora-pro-nóbis é capaz de suprir as necessidades diárias de ferro, zinco e manganês de um adulto. A Pereskia aculeata, nome científico da planta, é considerada uma Planta Alimentícia Não Convencional (PANC).

Ora-pro-nóbis

Apesar de não ser muito comum em nossa dieta, o consumo da ora-pro-nóbis oferece uma série de benefícios para a saúde.

Conheça agora 5 benefícios da ora-pro-nóbis para a saúde:

Fortalecimento do sistema imunológico:

Consumir ora-pro-nóbis pode contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico, já que a planta é rica em nutrientes como a vitamina C, que auxilia na prevenção de doenças.

Auxílio no combate à anemia:

A concentração elevada de ferro na ora-pro-nóbis é relevante tanto para prevenir quanto para tratar a anemia.

Regulação do intestino:

A ora-pro-nóbis é rica em fibras que auxiliam na regulação do trânsito intestinal, contribuindo para prevenir a constipação.

Diabetes:

Com baixo índice glicêmico, a ora-pro-nóbis ajuda no controle da diabetes.

Contribui para a saúde dos ossos:

A Pereskia aculeata, ou ora-pro-nóbis, é uma planta rica em cálcio, um mineral fundamental para a saúde óssea, ajudando a prevenir doenças como a osteoporose.

É verdade que a ora-pro-nóbis faz para o fígado?

Não existem estudos científicos que indiquem que o consumo de ora-pro-nóbis possa ser prejudicial ao fígado.

É verdade que a ora-pro-nóbis faz para o fígado?

Na verdade, a planta é reconhecida por ser rica em nutrientes, como proteínas, ferro, cálcio, vitaminas A e C e fibras alimentares, além de possuir propriedades antioxidantes.

Como consumir a ora-pro-nóbis?

Existem várias maneiras de consumir a ora-pro-nóbis, incluindo em saladas, refogados, sopas, sucos e chás. Embora seja uma planta rica em fibras e outros nutrientes, é importante lembrar que ela não deve ser a única fonte de nutrientes da dieta.

Como consumir a ora-pro-nóbis?

O consumo deve ser equilibrado e associado a uma alimentação saudável e variada. É recomendado também lavar bem as folhas antes do consumo, para garantir a higiene e a segurança alimentar.