CHOCOLATE: Descubra 8 benefícios comprovados do alimento

Doce adorado pelos brasileiros, o chocolate é usualmente associado à alegria e conforto. As pessoas costumam distribuir chocolates para pessoas amadas em datas comuns ou comemorativas, simbolizando seu afeto.

Mas o que você provavelmente não sabe é que, além de delicioso, o chocolate consumido em moderação também pode fazer muito bem à saúde, principalmente os que têm maior quantidade de cacau.

O cacau, principal componente do chocolate, é rico em flavonoides - um composto antioxidante e anti-inflamatório que atua protegendo as células dos radicais livres, amenizando o envelhecimento e garantindo seu funcionamento.

Consumir apenas 30g diárias (o equivalente a dois a três quadradinhos) de chocolate amargo ou meio-amargo é suficiente para adquirir todos os benefícios.

Veja 8 benefícios cientificamente comprovados do chocolate:

1.Aumenta a energia e a disposição

2.Libera serotonina, endorfina e dopamina, promovendo uma sensação de bem-estar

3.Os flavonoides promovem relaxamento das artérias e diminuem a pressão arterial

4.Os flavonoides melhoram a saúde da pele, trazendo mais hidratação e densidade

5.A cafeína e a teobromina presentes no chocolate aumentam o fluxo sanguíneo do cérebro, estimulando-o

6.Tem epicatequina, que protege as células nervosas

7.Tem procianidina, molécula com propriedades antioxidantes e antitumorais que podem ajudar a prevenir o câncer de intestino

8.É capaz de diminuir os níveis de LDL, o "colesterol ruim"