Sobre a granola
A granola é um alimento feito a partir da mistura de cereais, sementes, frutas secas e adoçantes naturais, como mel ou açúcar mascavo.
Granolas de supermercado
A granola comprada em supermercados pode conter açúcares adicionados e gorduras saturadas em excesso, o que pode levar ao consumo excessivo de calorias.
BENEFÍCIOS DA GRANOLA
Combate a prisão de ventre;
Favorece a perda de peso;
Previne doenças cardiovasculares;
Ajuda na prevenção de câncer;
Ajuda no crescimento de cabelo;
BENEFÍCIOS DA GRANOLA
Melhora a pressão arterial;
Controla a diabetes;
Reduz o colesterol ruim (LDL);
Fonte de energia;
COMO PREPARAR GRANOLA EM CASA?
A granola feita em casa é mais recomendada do que as compradas em supermercado e pode ser consumida de várias formas.
Granola feita em casa
Com iogurte, com açaí ou sorvete, com fruas e até mesmo com mel.