O mamão é uma fruta bastante consumida no brasil e pode ser adicionada em sucos, vitaminas, doces, sorvetes, entre outras receitas.
É uma fruta exótica e deliciosa, que apresenta uma série de benefícios para a saúde.
6 benefícios do mamão
Por isso, confira agora quais são os 6 benefícios do mamão para a saúde
1- Mamão ajuda na digestão
O mamão é uma excelente fonte de enzimas digestivas, que podem ajudar a melhorar a digestão e a absorção dos alimentos.
2- Mamão melhora a saúde cardiovascular
O mamão é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como a hipertensão e o colesterol alto.
3- O consumo de mamão auxilia na prevenção do câncer
O mamão contém carotenoides e outros compostos que podem ajudar a prevenir o câncer, especialmente o câncer de cólon e o câncer de mama.
4- Mamão para aliviar a constipação
O mamão é uma ótima fonte de fibras, que ajudam a regular o trânsito intestinal e aliviar a constipação.
5- Comer mamão fortalece o sistema imunológico
O mamão é uma excelente fonte de vitamina C e outros nutrientes que ajudam a aumentar a imunidade e a proteger o organismo contra doenças infecciosas.
6- Mamão melhora a saúde da pele
O mamão é rico em vitamina A e outros nutrientes que ajudam a melhorar a saúde da pele, prevenindo o envelhecimento precoce, as rugas e outros problemas de pele.
Curiosidades sobre o mamão
1- Nome científico do mamão
O nome científico do mamão é "carica papaya L".
2- De onde o mamão veio?
O mamão começou a ser exportado a partir da América Central, numa região perto do Golfo do México.
A cultura de plantação do mamão começou a circular pelo mundo a partir do século XVI, da região Norte da América do Sul e da América Central, por Espanhóis e Portugueses.
3- Produção de mamão no Brasil
O mamão se adaptou muito bem no Brasil por ser uma região tropical.
Segundo dados da Faculdade de Engenharia de Ilha Solteira (Feis) da Universidade Estadual de São Paulo, o Brasil é reposnsável por 36% da produção anual de mamão no mundo.