FALTA DE VITAMINA D: Como saber se estou com deficiência de vitamina D? Veja os principais sinais
O QUE É A VITAMINA D?
A vitamina D é uma vitamina essencial para a saúde óssea e imunológica. A deficiência de vitamina D é comum em todo o mundo, especialmente em pessoas que têm pouco contato com o sol, têm uma dieta pobre em vitamina D ou têm doenças que afetam a absorção de nutrientes.
Importância:
Além disso, a vitamina D é indispensável para manter as propriedades do cálcio e o funcionamento saudável do organismo por conta de suas ações no intestino, rim, ossos e glândulas.
Alguns dos sinais de deficiência de vitamina D incluem:
6 - Problemas de crescimento em crianças
Atenção:
Se você suspeita de uma deficiência de vitamina D, é importante consultar um médico para fazer um teste de sangue e verificar seus níveis de vitamina D.
Importante:
Se for diagnosticado com uma deficiência, o médico pode recomendar suplementos de vitamina D ou mudanças na dieta para ajudar a corrigir a deficiência.