MAÇÃ: Conheça 10 BENEFÍCIOS da MAÇÃ
A maçã é uma fruta que possui diversos benefícios ao organismo.
Existem vários tipos de maçã e diversas formas de consumir também.
Conheça 10 benefícios da maçã
Confira:
1. DIMINUI O COLESTEROL
A maçã possui pectina, que é uma fibra que diminui a absorção de gordura.
2. SACIEDADE
As fibras da maçã fazem o corpo se sentir saciado por mais tempo.
3. AJUDA A MANTER O PESO
A maçã possui ácido ursólico, que aumenta a queima de calorias.
4. PREVINE DOENÇAS RESPIRATÓRIAS
Comer ao menos 5 maçãs por dia pode melhorar a função pulmonar, de acordo com a revista Heath.
5. COMBATE RESFRIADOS
A maçã é fonte vitamina C.
6. COMBATE CÂNCER
A maçã é capaz de auxiliar no combate ao câncer de cólon, segundo uma pesquisa francesa, divulgada no WebMD.
7. DIMINUI RISCOS DE DIABETES
A maçã está ligada ao menor risco de desenvolver diabetes tipo 2, segundo estudo publicado em 2012 no American Journal of Clinical Nutrition.
8. MELHORA FUNÇÕES CEREBRAIS
A maçã é associada a um aumento na produção de acetilcolina, que dialoga entre as células nervosas.
9. AJUDA NO TRATAMENTO DE GASTRITE
A pectina auxilia na formação de um gel que protege a mucosa do estômago.
10. EVITA CÁRIES
A maçã aumenta a produção de saliva, o que dificulta a formação de cáries.
