MAÇÃ: Conheça 10 BENEFÍCIOS da MAÇÃ

A maçã é uma fruta que possui diversos benefícios ao organismo.

Existem vários tipos de maçã e diversas formas de consumir também.

Conheça 10 benefícios da maçã

Confira:

1. DIMINUI O COLESTEROL

A maçã possui pectina, que é uma fibra que diminui a absorção de gordura.

2. SACIEDADE

As fibras da maçã fazem o corpo se sentir saciado por mais tempo.

3. AJUDA A MANTER O PESO

A maçã possui ácido ursólico, que aumenta a queima de calorias.

4. PREVINE DOENÇAS RESPIRATÓRIAS

Comer ao menos 5 maçãs por dia pode melhorar a função pulmonar, de acordo com a revista Heath.

5. COMBATE RESFRIADOS

A maçã é fonte vitamina C.

6. COMBATE CÂNCER

A maçã é capaz de auxiliar no combate ao câncer de cólon, segundo uma pesquisa francesa, divulgada no WebMD.

7. DIMINUI RISCOS DE DIABETES

A maçã está ligada ao menor risco de desenvolver diabetes tipo 2, segundo estudo publicado em 2012 no American Journal of Clinical Nutrition.

8. MELHORA FUNÇÕES CEREBRAIS

A maçã é associada a um aumento na produção de acetilcolina, que dialoga entre as células nervosas.

9. AJUDA NO TRATAMENTO DE GASTRITE

A pectina auxilia na formação de um gel que protege a mucosa do estômago.

10. EVITA CÁRIES

A maçã aumenta a produção de saliva, o que dificulta a formação de cáries.