Frutas Para Diabéticos

Quem sofre de diabetes e glicose alta deve tomar bastante cuidado no consumo de algumas frutas. Saiba quais frutas consumir a seguir

DIABETES: O que é?

A diabetes é uma doença com características na elevação da glicose no sangue (hiperglicemia). Pode ocorrer devido a defeitos na secreção ou na ação do hormônio insulina, que é produzido no pâncreas, pelas chamadas células beta

Índice de Glicemia nas Frutas

As frutas possuem um tipo de açúcar natural chamado FRUTOSE - Apesar de não ser tão prejudicial quanto o açúcar refinado, também pode interferir nos níveis de glicemia do sangue, exigindo os mesmos cuidados

Cuidados com a Diabetes

Diabéticos devem tomar bastante cuidados no consumo de frutas e saber quais os níveis de glicemia que cada uma delas possui para evitar danos à saúde

IR PARA JC.COM.BR

Frutas com Baixos Índices de Glicemia

Maçã, Pêra, Laranja, Damasco, Ameixa e Tangerina são frutas ideais para diabéticos

Frutas com Médios Índices de Glicemia

Kiwi, Pêssego, Abacaxi, Jaca, Manga são frutas com médios índices de açúcar

Ter Moderação

As frutas com níveis médios de glicemia devem ser consumidas com bastante cuidado e atenção, para não afetar as taxas de açúcar no sangue de pessoas diabéticas. O ideal é que sejam consumidas em uma dieta balanceada

Frutas com Altos índices de Glicemia

Veja logo a seguir algumas frutas que devem ser evitadas para consumo, por possuírem uma grande carga de frutose e glicemia, podendo provocar picos de glicose no sangue

Mamão

Fruta com alto índice de glicemia, não recomendada para consumo de diabéticos

IR PARA JC.COM.BR

Caqui

Caqui também pode provocar um pico de açúcar no sangue, sendo prejudicial para quem sofre de diabetes

Melancia

Uma das frutas com maior índice de frutose; diabéticos são recomendados a NÃO consumi-la em grande quantidade

Cada caso é diferente

Alguns nutricionistas liberam o consumo dessas frutas em menores quantidades, junto a alimentos ricos em fibras que regulam a glicemia

Procure um Médico

É importante que pessoas com diabetes consultem seus médicos ou nutricionistas para que eles determinem a quantidade adequada de frutas que o paciente deve e pode consumir

Veja as principais notícias do dia em jc

IR PARA JC.COM.BR
>

Gostou do conteúdo?

ver mais webstories