O que é diabetes?

A diabetes é uma síndrome meabólica que ocorre em razão da falta de insulina e/ou da incapacidade da insulina exercer corretamente seus efeitos. Assim, as pessoas com diabetes apresentam alterações inconstantes da taxa de açúcar no sangue.

Como não tem cura, os diabéticos normalmente precisam realizar o tratamento com medicamentos e melhorando o estilo de vida e hábitos particulatres, um deles é a alimentação.

Frutas que regulam o açúcar no sangue

Existem algumas frutas que ajudam a regular a taxa de açúcar no sangue das pessoas com diabetes e, por isso, são importantes adicionar a alimentação.

No geral, os benefícios dessas frutas incluem a redução do risco de doenças cardiovasculares, a melhora da digestão, a prevenção da obesidade e do diabetes tipo 2.

5 frutas para baixar a taxa de açúcar para diabéticos

Assim, confira agora quais são as melhores frutas para diabeticos que ajudam a baixar o açúcar no sangue

1- Maçã

Benefícos da maçã para diabéticos

A casca da maçã contém pectina, uma fibra solúvel que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir a absorção de carboidratos.

2-Mirtilo

Benefícios do mirtilo para diabéticos

O mirtilo contém antocianinas, antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação e a melhorar a regulação da glicose no sangue.

3- Abacate

Benefícios do abacate para diabéticos

O abacate é rico em gorduras saudáveis e contém fibras que ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e a reduzir a resistência à insulina.

4- Morango

Benefícios do morango para diabéticos

O morango é rico em antioxidantes e contém baixo teor de açúcar, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

5- Limão

O limão é rico em vitamina C, que ajuda na absorção de ferro. Além disso, não contém açúcar e ajuda a controlar a glicemia.