EXCESSO DE MAGNÉSIO É GRAVE: Veja 7 SINAIS e descubra quais são as QUANTIDADES ADEQUADAS para o consumo do mineral
O magnésio é um mineral essencial para a saúde, que está relacionado com a formação de ossos, dentes, e mais de 300 tipos de enzimas. Além disso, é muito importante para garantir o funcionamento dos músculos e do cérebro.
A falta de magnésio pode trazer sintomas como tremores, formigamentos, perda de apetite, insônia, taquicardia, queda de cabelo, irritabilidade, nervosismo, e até pode levar à convulsões em casos mais graves.
No entanto, o excesso de magnésio pode ser igualmente prejudicial ou até fatal. Isto porque, quando em grandes quantidades no organismo, o mineral se torna tóxico. Veja 7 sinais do excesso de magnésio:
Caso não seja tratado, o excesso de magnésio pode progredir para paralisia muscular esquelética com tetraplegia, bradicardia e bradiarritmias, depressão respiratória, coma e até parada cardíaca.
Como é o tratamento para o excesso de magnésio?
Os níveis devem ser monitorados regularmente (sobretudo em pessoas com disfunção renal ou que estejam no tratamento para recuperar seus níveis de magnésio).A suplementação deve parar. Para casos mais graves, pode ser necessário hemodiálise ou hemofiltração.
Quais são as quantidades adequadas de magnésio?
O recomendado é entre 200-400mg. Homens e mulheres grávidas são os que mais precisam desse mineral, mas não devem ultrapassar os 400mg sob o risco de sofrer intoxicação de magnésio.