VITAMINA D: Vendas de suplementos DOBRAM e o EXCESSO causa preocupação em médicos

Com a correria do dia a dia e, ao mesmo tempo, o desejo de ter um corpo saudável, os suplementos vitamínicos têm feito cada vez mais sucesso como opções saudáveis para fortalecer o organismo - e uma que vem fazendo sucesso é a vitamina D.

Prova disso são os dados levantados pela Associação Laboratórios Farmacêuticos Nacionais (Alanac), que apontam que as vendas desses produtos praticamente dobraram entre 2019 e 2022, sobretudo durante o isolamento social.

Nessa época, muitos correlacionaram a falta de vitamina D aos casos graves da Covid-19. Apesar de se estabelecer que a vitamina D aumenta a imunidade do organismo, ela não pode ser vista como um tratamento ou uma prevenção para o vírus.

Embora a vitamina D seja importante para a saúde, há uma propaganda muito exagerada nas mídias sobre os benefícios de seu uso. Alguns chegam até a afirmar que a vitamina D é um tratamento efetivo contra o câncer.

Esses fatores causam confusão na cabeça dos leitores, que assumem erroneamente que, se a vitamina D é tão boa, quanto mais você consumir melhores serão seus resultados.

Porém, a ideia está equivocada. Muito pelo contrário, o excesso de vitamina D pode fazer até mais mal do que a falta.

A vitamina D serve para que?

A vitamina D é utilizada principalmente para a metabolização do cálcio pelo organismo, sendo essencial para os ossos e dentes, músculos e também para o cérebro.

Sua falta está relacionada à fraquezas, dor nos ossos, músculos e espasmos musculares. Caso a falta seja grave e crônica, ela pode causar raquitismo em crianças e outros problemas de desenvolvimento, ou osteoporose em adultos.

A vitamina D é importante sim, mas seu consumo não deve passar das quantidades máximas recomendadas, pois poderá ocorrer intoxicação.

A vitamina D é lipossolúvel, o que significa que ela não é eliminada pela urina e tende a se acumular no organismo - sendo difícil de eliminar o seu excesso.

Sintomas do excesso de vitamina D:

Nervosismo, náusea, sede, fraqueza, aumento da vontade de urinar, aumento da pressão arterial.

O excesso de vitamina D também pode aumentar a concentração de cálcio no sangue, que pode comprometer a função renal. Também pode ocorrer confusão mental.

Enquanto os sintomas da falta de vitamina D demoram para aparecer, os do excesso podem aparecer em poucos meses. É importante consultar um médico antes de utilizar suplementos ou modificar radicalmente a sua dieta.