08 BENEFÍCIOS DE TOMAR ÁGUA COM LIMÃO EM JEJUM: Conheça tudo sobre os benefícios dessa bebida

Água com limão

O limão é conhecido por adicionar um toque de sabor a muitos alimentos, e não é diferente quando adicionado à água. Mas além do sabor, você já se perguntou quais benefícios ele pode trazer quando adicionado à água?

Embora haja uma quantidade limitada de pesquisas científicas sobre os benefícios específicos de consumir água com limão, existem muitos estudos que destacam os benefícios individuais do consumo de limão e da hidratação adequada com água.

Conheça a seguir os benefícios de tomar água com limão

1. Refresca o hálito

2. Melhora a digestão

3. Melhora a aparência da pele

4. Previne o excesso de peso

5. Ajuda a prevenir cálculos renais

6. Promove a hidratação

7. Boa fonte de vitamina C

8. Reduz a inflamação

Como fazer água com limão?

Para preparar água com limão, esprema o suco de metade de um limão em um de 250 ml de água morna ou fria. Se desejar, para realçar o sabor, você pode adicionar folhas frescas de hortelã, manjericão, gengibre ou até mesmo um pouco de xarope de bordo.

Cuidados necessários ao tomar a água com limão:

Não é recomendado escovar os dentes até meia hora depois de consumir água com limão, pois o atrito da escova de dente em conjunto com a acidez do limão pode corroer o esmalte dos dentes.