GLICEMIA ALTA:
Veja 13 frutas para baixar glicemia alta e glicose
Mirtilo
É rico em antioxidantes e fibras, além de ter um índice glicêmico relativamente baixo.
Maça
Contém fibra solúvel que ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue.
Pêssego
É uma fruta de baixo índice glicêmico, além de ser uma ótima fonte de vitaminas e fibras.
Morango
Possui um índice glicêmico baixo e é rico em antioxidantes, vitamina C e fibras.
Abacate
Embora seja rico em gordura saudável, possui baixo teor de carboidratos e índice glicêmico baixo.
Cereja
Tem um índice glicêmico relativamente baixo e é uma excelente fonte de antioxidantes.
Pera
Contém fibra solúvel que ajuda a regular o nível de açúcar no sangue.
Laranja
Embora seja uma fruta cítrica, possui índice glicêmico moderado e é rica em vitamina C e fibras.
Amora
É rica em antioxidantes e fibras, e tem baixo índice glicêmico.
Kiwi
Tem baixo índice glicêmico e é rico em vitamina C, fibras e outros nutrientes.
Melancia
Embora seja doce, tem índice glicêmico moderado e é composta principalmente de água.
Grapefruit (toranja):
Possui baixo índice glicêmico e é uma excelente fonte de vitamina C e fibras.
Limão
É uma fruta cítrica de baixo índice glicêmico e pode ser adicionado à água ou utilizado como tempero em alimentos.