GLICEMIA ALTA:

Veja 13 frutas para baixar glicemia alta e glicose

Mirtilo

É rico em antioxidantes e fibras, além de ter um índice glicêmico relativamente baixo.

Maça

Contém fibra solúvel que ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue.

Pêssego

É uma fruta de baixo índice glicêmico, além de ser uma ótima fonte de vitaminas e fibras.

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Morango

Possui um índice glicêmico baixo e é rico em antioxidantes, vitamina C e fibras.

Abacate

Embora seja rico em gordura saudável, possui baixo teor de carboidratos e índice glicêmico baixo.

Cereja

Tem um índice glicêmico relativamente baixo e é uma excelente fonte de antioxidantes.

Pera

Contém fibra solúvel que ajuda a regular o nível de açúcar no sangue.

Laranja

Embora seja uma fruta cítrica, possui índice glicêmico moderado e é rica em vitamina C e fibras.

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Amora

É rica em antioxidantes e fibras, e tem baixo índice glicêmico.

Kiwi

Tem baixo índice glicêmico e é rico em vitamina C, fibras e outros nutrientes.

Melancia

Embora seja doce, tem índice glicêmico moderado e é composta principalmente de água.

Grapefruit (toranja):

Possui baixo índice glicêmico e é uma excelente fonte de vitamina C e fibras.

Limão

É uma fruta cítrica de baixo índice glicêmico e pode ser adicionado à água ou utilizado como tempero em alimentos.

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