Veja quais verduras são ruins para quem sofre de glicose alta e diabetes

Entenda mais o que é a diabetes

A diabetes é uma síndrome metabólica causada por diversos fatores, como a falta de insulina e/ou incapacidade da insulina em exercer seus efeitos adequadamente. Isso leva a uma alta taxa de açúcar no sangue (hiperglicemia).

Cuidados com a alimentação na diabetes

É importante um plano alimentar personalizado para prevenir as consequências ruins da diabetes.

A seguir, veja 5 alimentos que prejudicam a diabetes

1 - Macaxeira

A macaxeira tem um índice glicêmico alto, o que significa que é digerida e absorvida rapidamente pelo organismo, levando a um rápido aumento nos níveis de açúcar no sangue.

2 - Ervilhas

A ervilha é um alimento que contém carboidratos e açúcares, o que pode aumentar os níveis de glicose no sangue.

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3 - Batata Doce

A batata doce tem um alto índice glicêmico, o que significa que é digerida e absorvida rapidamente pelo organismo, levando a um rápido aumento nos níveis de açúcar no sangue. Por isso, é recomendado que as pessoas com diabetes evitem ou limitem o consumo de batatas

4 - Milho

A quantidade de fibras presente no milho não é suficiente para equilibrar o seu impacto na glicemia, o que faz com que ele seja considerado um alimento com alto índice glicêmico.

5 - Batata Inglesa

A batata é um alimento rico em carboidratos, que são convertidos em açúcar no organismo. Isso pode aumentar os níveis de glicose no sangue, o que pode ser prejudicial para as pessoas com diabetes.

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Os alimentos anteriormente mencionados são ricos em carboidratos, o que pode ocasionar prejuízos para quem tem diabetes.

As dicas acima não substituem o acompanhamento profissional. Para desenvolver um plano alimentar que atenda às necessidades específicas de seu organismo, consulte-se com um nutricionista.

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