DIABETES

A diabetes é uma síndrome metabólica que acontece devido a falta de insulina ou pelo mal funcionamento da substância.

TAXAS ALTAS

A diabetes é caracterizada por taxas altas de açúcar no sangue de forma permanente.

TRATAMENTO PARA DIABETES

Um tratamento para a diabetes requer o acompanhamento de um médico e mudanças na qualidade de vida e nos hábitos alimentares.

DIETA PARA DIABETES

Uma dieta para diabetes pretende diminuir o consumo de alimentos com açúcar refinado, pão e macarrão brancos, fritura, manteiga e alguns tipos de proteínas.

PRIORIDADES EM UMA DIETA PARA DIABETES

Nesta dieta para diabetes deve ser priorizado o consumo de alimentos ricos em fibras, como frutas com casca, vegetais frescos e cereais integrais, tudo com moderação.

DIETA PARA DIABETES

Confira os alimentos que devem estar em uma dieta para diabetes:

FRUTAS EM GERAL

Frutas frescas e inteiras ou em pedaços, como laranja, mamão, abacaxi e tangerina;

OLEAGINOSAS

Castanhas, amendoim, avelãs, amêndoas;

Feijão, soja, grão-de-bico e ervilha

Feijão, soja, grão-de-bico e ervilha

GRÃOS INTEGRAIS

Farinha de trigo integral, arroz e macarrão integrais e flocos e aveia;

LEGUMES EM GERAL

Legumes frescos, como alface, tomate, rúcula, abóbora, cebola;

Frutas como abacate e coco e óleos vegetais como azeite extra virgem e óleo de abacate;

LEITE E DERIVADOS

Versões desnatadas e sem açúcar;

CARNES MAGRAS

Peixes brancos e frango;

DIETA PARA DIABETES

É importante estar em uma dieta equilibrada e acompanhada por um profissional.