QUAL ALIMENTO TEM VITAMINA D?

Confira uma lista com 10 alimentos que possuem vitamina D.

Vitamina D em cápsula

A vitamina D também pode ser encontrada na forma de cápsulas, geralmente nas farmácias ou mercados. Mas há também alimentos que são ricos em vitamina D.

1. Salmão

2. Ostras

3. Ovos cozidos

4. Carne de boi

5. Sardinha enlatada

6. Manteiga

7. Queijo cheddar

8. Cogumelos

9. Iogurte

10. Peixes (truta)

Atenção!

Para uma dieta balanceada, é recomendado sempre a consulta médica além de exercícios regulares.