EXCESSO DE MAGNÉSIO PODE CAUSAR INFARTO: Descubra os sinais da intoxicação pelo mineral e as quantidades adequadas para o consumo

Importante no funcionamento dos músculos e do cérebro e para a formação dos ossos, dentes e mais de 300 tipos de enzimas, o magnésio é um mineral importantíssimo para a saúde.

A falta de magnésio pode trazer sintomas como perda de apetite, queda de cabelo, irritabilidade, nervosismo, insônia, taquicardia, tremores, formigamentos e, em casos mais graves, convulsões.

Por outro lado, o excesso de magnésio é tóxico no organismo e pode ser igualmente prejudicial. Caso não seja tratado, pode levar até mesmo à morte. Veja 7 sinais do excesso de magnésio:

1.Reflexos diminuídos

2.Náuseas

3.Vômitos

4.Hipotensão

5.Sensação facial

6.Sonolência

7.Retenção urinária

Caso não seja tratado, o excesso de magnésio pode progredir para paralisia muscular esquelética com tetraplegia, bradicardia e bradiarritmias, depressão respiratória, coma e até parada cardíaca.

Como tratar o excesso de magnésio?

Os níveis devem ser monitorados regularmente (sobretudo em pessoas com disfunção renal ou que estejam no tratamento para recuperar seus níveis de magnésio). A suplementação deve parar. Para casos mais graves, pode ser necessário hemodiálise ou hemofiltração.

Quais são as quantidades adequadas de magnésio?

O recomendado é entre 200-400mg. Homens e mulheres grávidas são os que mais precisam desse mineral, mas não devem ultrapassar os 400mg para não sofrer intoxicação de magnésio.