NUTRIENTES DO AMENDOIM
O amendoim tem nutrientes essenciais para o corpo, como: proteínas, fibras, ácido fólico, zinco, vitamina E, magnésio e gorduras saudáveis.
BENEFÍCIOS DO AMENDOIM PARA A SAÚDE
O amendoim traz vários benefícios para a saúde; confira agora os melhores:
SAÚDE DO CORAÇÃO
O amendoim tem gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas saudáveis, que reduz o risco de doenças cardíacas.
PERDA DE PESO
O amendoim é rico em proteínas e fibras, que dão a sensação da saciedade e reduzem o apetite.
CONSUMA COM MODERAÇÃO
Por também ser um alimento calórico, o amendoim deve ser ingerido com moderação.
PREVENÇÃO DE DOENÇAS
O amendoim também contém antioxidantes, que previnem doenças crônicas como o câncer e doenças cardiovasculares.
CONTROLE DE AÇÚCAR NO SANGUE
O amendoim tem uma boa quantidade de fibras, que ajudam na absorção de açúcar no sangue
FORTALECIMENTO DOS OSSOS
Por conter magnésio, o amendoim ajuda a aumentar a densidade óssea, importante para a saúde dos ossos.