Tomar água com limão emagrece?

O limão é uma fruta muito saborosa e nutritiva e com certeza pode fazer parte da nossa alimentação, podendo ser utilizado em sucos, bolos, saladas e em diversas outras preparações.

Nos últimos tempos muitas pessoas tem adquirido o hábito de tomar água com limão visando efeitos benéficos à saúde

Mas a falta de informação e a ansiedade em querer resultados imediatos leva as pessoas a embarcar em dietas milagrosas, que prometem emagrecimento rápido

Segundo a USP

Não existe comprovação científica de que a água com limão tenha a função de alcalinizar e desintoxicar o organismo, ou tenha eficácia para o emagrecimento

O limão apresenta um pH ácido e ao entrar em contato com o estômago, que possui um pH mais ácido ainda, não é capaz de reduzir a acidez ou de alcalinizar o sangue

Nenhum alimento consegue alterar o pH do sangue, pois qualquer variação acima ou abaixo da faixa ideia pode ser perigosa à saúde e até mesmo levar à morte.

E também, não possui a capacidade de eliminar toxinas do corpo, pois os nossos rins e fígado já fazem esse trabalho normalmente

Portanto, se um alimento tivesse essa capacidade de alcalinizar o organismo, isso poderia causar danos à saúde.

Veja dicas para emagrecer:

1- Praticar exercícios físicos

2- Fazer uma dieta balanceada

3- Dormir de 7 a 9 horas por noite

4- Beber água durante o dia