GRIPES E RESFRIADOS
Todos os anos, com a aproximação do inverno, começamos a nos preocupar em evitar as doenças respiratórias que popularmente chamamos de gripe.
Apesar de usarmos esse termo de forma genérica para nos referirmos a sintomas como nariz entupido, espirros e dor de cabeça, a gripe e os resfriados são causados por vírus diferentes e apresentam algumas características que permitem a sua diferenciação.
TOSSE COM CATARRO
Veja a seguir 10 remédios caseiros com ação expectorante para tosse com catarro e também para os outros sintomas da gripe.
1) SUCO DE LIMÃO COM MEL
O suco de limão e mel possui ação expectorante pois é rico em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a diminuir a inflamação das vias respiratórias, aliviando a tosse e acelerando a recuperação de gripes e resfriados.
2) CHÁ DE HORTELÃ
O chá de hortelã é rico em mentol, um óleo essencial que ajuda a melhorar os sintomas de tosse com catarro, nariz escorrendo ou entupido e, dor de cabeça, comuns nos casos de gripes ou resfriados.
3) CHÁ DE CEBOLA E ALHO
O remédio caseiro para tosse com catarro com cebola e alho tem propriedades expectorantes e anti-sépticas, que além de ajudarem a soltar o catarro, fortalecem o sistema imune e reduzem a inflamação do pulmão, evitando a produção de mais catarro.
4) CHÁ DE ALCAÇUZ
O chá de alcaçuz, preparado com a planta medicinal Glycyrrhiza glabra, é rica em substâncias como glicirrizina, glabridina, apigenina e liquiritina, com potente ação expectorante, além de propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias, que ajuda a combater a tosse com catarro e outros problemas respiratórios
5) CHÁ DE VASSOURINHA DOCE
O chá de vassourinha doce, preparado com a planta medicinal Scoparia dulcis, é rico em ácidos graxos, diterpenos e flavonóides, com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, expectorantes e antissépticas, que ajudam a aliviar a tosse com catarro, causada por resfriados, asma ou bronquite.
6) CHÁ DE EQUINÁCEA
O chá de equinácea é rico em substâncias antioxidantes, anti-inflamatórios e imunoestimulantes, como flavonoides, ácidos chicórico e rosmarínico, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, diminuindo a duração de gripes, resfriados ou sinusite, o que ajuda a aliviar a tosse com catarro.
7) CHÁ DE GUACO E MALVA
O chá de guaco e malva tem um efeito calmante sobre os brônquios, reduzindo a produção de catarro e a falta de ar. Além disso, as propriedades do guaco tornam as secreções mais líquidas, sendo mais fácil retirar o catarro preso na garganta e pulmões.
8) CHÁ DE TOMILHO E MEL
A infusão de tomilho e mel é rica em substâncias anti-inflamatórias e antissépticas, como timol, carvacrol, cimeno e linalol, que também possuem ação expectorante, facilitando a eliminação do catarro, além de lubrificar a garganta, aliviando a tosse, a coriza e a sensação de nariz entupido.
9) CHÁ DE GENGIBRE COM CANELA
O chá de gengibre e canela possui efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural, que ajuda a combater a tosse com catarro causada por gripes ou resfriados.
10) SUCO DE LARANJA, ABACAXI E AGRIÃO
O suco de laranja, abacaxi e agrião, é rico em vitaminas C e A, ferro, potássio, e bromelina que possuem ação expectorante, anti-inflamatória e antioxidante, que ajudam a combater a tosse com catarro e a fortalecer o sistema imunológico, acelerando a recuperação de gripes e resfriados.
VACINAÇÃO
É importante lembrar que a vacina é a melhor maneira de se evitar a gripe e suas complicações. Todos os anos é necessário receber uma nova dose, já que sua composição é alterada de acordo com o tipo de vírus mais provável de se disseminar. A vacina previne aproximadamente 70-90% dos casos de gripe.