Benefícios do chá de alface
Alface
A alface é uma das folhas mais populares ao redor do mundo e é mais comumente usada no preparo de saladas. Porém, também pode originar uma bebida nutritiva, cheia de vitaminas e com efeitos calmantes: o chá de alface.
Veja mais;
A verdura é rica em vitaminas, especialmente a vitamina C e a A. Ainda, é fonte de minerais, como ferro e magnésio, ambos essenciais.
Quais benefícios o chá de alface traz a saúde? Veja a segui;
1 - Deixa a imunidade fortalecida
2 - Deixa os ossos fortes
3 - Ajuda a manter o estômago saudável
4 - Ajuda a regular o sono
5 - Ajuda em doenças crônicas como Alzheimer
6 - Ajuda a controlar sintomas de ansiedade e do estresse.
7 - Ajuda em processos inflamatórios
8 - Ajuda no controle da gastrite
Como fazer o chá de alface?
- Cerca de 5 folhas frescas de alface.
- Aproximadamente 1 litro de água fervente.
- Demais ingredientes opcionais: Mel, canela, casca de maçã e gengibre.
Por vitat