O QUE É COLESTEROL?
O colesterol é uma substância que é produzida pelo corpo humano, mas também ingerida em alimentos. O corpo precisa do colesterol para manutenção das celulas para produzir vitaminas.
COLESTEROL ALTO É PERIGOSO
Quando maior a taxa de colesterol no sangue, maior o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e derrame. Por isso é importante fazer exames regularmente e controlar o nível de colesterol no sangue.
TIPOS DE COLESTEROL
Existem de dois tipos principais de colesterol: o LDL, que é o ruim, e o HDL, considerado bom.
COLESTEROL LDL
O colesterol LDL (ruim) deposita colesterol pelo corpo. Com a taxa alta, gordura pode se acumular nos vasos sanguíneos, que podem romper e formar um coágulo que causa ataque cardíaco e derrame.
COLESTEROL HDL
O colesterol HDL (bom) coleta o colesterol LDL das artérias e o traz de volta ao fígado para ser descartado. Por isso ele é considerado o colesterol "bom".
COMO MELHORAR COLESTEROL ALTO?
Para baixar o colesterol alto as melhores opções são: perder peso; fazer exercício e melhorar a dieta.
Uma dieta é muito importante para baixar o colesterol alto.
ALIMENTOS PARA BAIXAR COLESTEROL
Confira alguns alimentos para baixar o colesterol alto:
CONSULTE UM MÉDICO
Caso um exame aponte colesterol alto, consulte um médico para saber como proceder.