Chá de banana para emagrecer: Mito ou verdade?
Como alerta a nutricionista Bettina Del Pino, "assim como vários outros chás emagrecedores milagrosos que aparecem na internet, não existem estudos que comprovem que o chá de banana seja um alimento com efeito emagrecedor".
Mas isso não desestimula o consumo da fruta, viu? Segundo a nutri, "a banana é rica em vitaminas e minerais, como potássio, vitamina A e vitamina C, além de possuir em sua composição triptofano, um aminoácido essencial para a produção de serotonina, o hormônio da felicidade".
No fim das contas, apesar de fazer bem à saúde, a banana não possui nenhuma característica de emagrecimento comprovado.
Aliás, nenhum alimento isoladamente tem o poder de mexer os ponteiros da balança. Vale muito acrescentá-la à sua dieta, tendo em vista que o consumo da banana nos traz diversos benefícios à saúde, como:
Auxilia na saúde cardiovascular
Melhora do funcionamento do intestino
Melhora o sono e o bom-humor
No fim das contas, o único método de perder peso é o déficit calórico – ou seja, comer menos calorias do que o seu corpo consome.
De onde surgiu que chá de banana emagrece?
Assim com muitas receitas e dietas milagrosas, a história de que chá de banana emagrece veio direto da internet e, apesar de não ser colocar a saúde em risco, também não há nenhum indício científico de que realmente funciona. Na prática, o chá da casca da banana não tem efeito emagrecedor no organismo.
Com esses famosos derivados, temos também notícia de que chá de banana com canela emagrece, coisa que também não tem base na ciência.
Essas "dieta da banana" podem até dar algum resultado caso você substitua um doce mais calórico por uma bananinha assada com canela, por exemplo. Mas não passa disso. Bom mesmo pra saúde é variar bastante e investir em alimentos in natura.
ATENÇÃO
As informações desta matéria foram extraídas do site blog.livup.com.br. Porém, para melhores resultados, procure um nutricionista.